{"id":57,"date":"2021-12-16T15:30:33","date_gmt":"2021-12-16T15:30:33","guid":{"rendered":"http:\/\/amdf.pro.br\/?page_id=57"},"modified":"2025-10-24T19:42:05","modified_gmt":"2025-10-24T19:42:05","slug":"qualidade-de-vida","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/amdf.pro.br\/?page_id=57","title":{"rendered":"Qualidade de Vida"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O mundo, e as nossas vidas, encontram-se em um momento de intensa transforma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Mais do que nunca, as pessoas est\u00e3o procurando formas de se adaptar a esse ritmo. Uma das maiores mudan\u00e7as que vimos nos \u00faltimos anos, \u00e9 a busca por mais Qualidade de Vida<\/strong>. Mas o que seria Qualidade de vida<\/strong>? Sa\u00fade? Sucesso? Dinheiro?<\/p>\n\n\n\n

Podemos responder utilizando uma parte da defini\u00e7\u00e3o de sa\u00fade dada pela OMS \u2013 Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade: \u201c\u00c9 o bem-estar bio-psico-social do indiv\u00edduo\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mas o que seria isso?  Acredito que podemos explicar com a figura abaixo:<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Reparem que o todo est\u00e1 dividido igualmente para cada aspecto, ou seja, \u00e9 imprescind\u00edvel termos Equil\u00edbrio em tudo<\/strong>! Tudo est\u00e1 interligado! N\u00e3o conseguiremos ter um aspecto se n\u00e3o tivermos o outro e assim sucessivamente.<\/p>\n\n\n\n

Uma forma de enxergarmos isso, \u00e9 atrav\u00e9s da Pir\u00e2mide de Maslow<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A Pir\u00e2mide de Maslow<\/strong> ou a Hierarquia das Necessidades de Maslow<\/strong> \u00e9 um conceito criado pelo psic\u00f3logo norte-americano Abraham H.<\/strong> Maslow<\/strong>, que determina as condi\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para que cada ser humano atinja a sua satisfa\u00e7\u00e3o pessoal e profissional.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a ideia de Maslow<\/strong>, os seres humanos vivem para satisfazer as suas necessidades, com o objetivo de conquistar a sonhada autorrealiza\u00e7\u00e3o plena. O esquema descrito na Pir\u00e2mide de Maslow<\/strong> trata justamente da hierarquiza\u00e7\u00e3o dessas necessidades ao longo da vida do ser humano.<\/p>\n\n\n\n

A Pir\u00e2mide de Maslow<\/strong> \u00e9 dividia em cinco n\u00edveis hier\u00e1rquicos, cada um formado por um conjunto de necessidades. Para progredir na hierarquia \u00e9 necess\u00e1ria a conquista das condi\u00e7\u00f5es elementares da Pir\u00e2mide, passando para os pr\u00f3ximos n\u00edveis, um a um, at\u00e9 alcan\u00e7ar o topo.<\/p>\n\n\n\n

Etapas da Hierarquia das Necessidades de Maslow<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

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  • Necessidades fisiol\u00f3gicas:<\/strong>\u00a0est\u00e1 \u00e9 a base da Pir\u00e2mide, onde est\u00e3o as necessidades b\u00e1sicas de qualquer ser humano, como a fome, a sede, a respira\u00e7\u00e3o, a excre\u00e7\u00e3o, o abrigo e o sexo, por exemplo;<\/li>\n\n\n\n
  • Necessidades de seguran\u00e7a:<\/strong>\u00a0\u00e9 o segundo n\u00edvel da hierarquia, onde est\u00e3o os elementos que fazem os indiv\u00edduos se sentirem seguros, desde a seguran\u00e7a em casa at\u00e9 meios mais complexos, como a seguran\u00e7a no trabalho, seguran\u00e7a com a sa\u00fade, etc;<\/li>\n\n\n\n
  • Necessidades sociais:\u00a0<\/strong>\u00e9 o terceiro n\u00edvel da Pir\u00e2mide. Neste grupo est\u00e3o as necessidades de se sentir parte de um grupo social, como ter amigos, constituir fam\u00edlia, etc;<\/li>\n\n\n\n
  • Necessidades de Status ou Estima:\u00a0<\/strong>\u00e9 a quarta etapa da Pir\u00e2mide de Maslow, que agrupa duas principais necessidades – a de reconhecer as pr\u00f3prias capacidades e de ser reconhecido por outras pessoas, devido \u00e0 capacidade de adequa\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo. Ou seja, \u00e9 a necessidade que uma pessoa tem de se orgulhar de si pr\u00f3pria e sentir a admira\u00e7\u00e3o de outros indiv\u00edduos, ser respeitada por si e pelos outros;<\/li>\n\n\n\n
  • Necessidades de autorrealiza\u00e7\u00e3o:\u00a0<\/strong>este \u00e9 o topo da Pir\u00e2mide, quando o indiv\u00edduo consegue aproveitar todo o potencial de si pr\u00f3prio, com auto controle de suas a\u00e7\u00f5es, independ\u00eancia, a capacidade de fazer aquilo que gosta e que \u00e9 apto a fazer, com satisfa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
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    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Maslow<\/strong> ainda identificou, ap\u00f3s a constru\u00e7\u00e3o do esquema da Pir\u00e2mide<\/strong>, outras duas necessidades do indiv\u00edduo que se considera autorrealizado, que foram classificadas como necessidades cognitivas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. A necessidade de\u00a0conhecer e compreender o mundo \u00e0 sua volta<\/strong>, como a natureza, a sociedade e o universo funcionam, por exemplo;<\/li>\n\n\n\n
    2. A outra \u00e9 a\u00a0necessidade de satisfa\u00e7\u00e3o est\u00e9tica<\/strong>, que significa a procura pela perfei\u00e7\u00e3o, simetria, arte e beleza em geral.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Existem algumas particularidades em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s etapas da Pir\u00e2mide de Maslow<\/strong> que devem ser levadas em considera\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

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      1. Uma etapa deve ser saciada (pelo menos em parte) para que o indiv\u00edduo passe para o pr\u00f3ximo n\u00edvel da hierarquia;<\/li>\n\n\n\n
      2. As necessidades da autorrealiza\u00e7\u00e3o nunca s\u00e3o saciadas, sempre que uma necessidade se sacia, surgem novas \u00e2nsias e objetivos;<\/li>\n\n\n\n
      3. As necessidades fisiol\u00f3gicas nascem com os seres humanos e s\u00e3o as mais f\u00e1ceis de serem saciadas, ao contr\u00e1rio das outras etapas;<\/li>\n\n\n\n
      4. Quando se conquista determinados elementos de um grupo de necessidades, o indiv\u00edduo sempre se motiva em conseguir atingir mais objetivos;<\/li>\n\n\n\n
      5. As necessidades insatisfeitas, ou seja, que n\u00e3o conseguirem ser cumpridas, implicam rea\u00e7\u00f5es negativas no comportamento do indiv\u00edduo, como frustra\u00e7\u00f5es, medos, ang\u00fastias, inseguran\u00e7as, etc.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
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        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Somos Seres Integrais<\/strong>! Nunca estaremos felizes e realizados se algum desses aspectos que nos formam estiver incompleto ou sendo negligenciado. Assim, deixo voc\u00eas com o seguinte questionamento: Quantas vezes o seu nome aparece na sua agenda?<\/strong> Ou seja: voc\u00ea tem reservado um tempo pra voc\u00ea? Pra se cuidar? Cuidar do seu corpo? Da sua mente? Do seu esp\u00edrito? Passar tempo com sua fam\u00edlia? Amigos? Ou tem sido s\u00f3 trabalho, stress e preocupa\u00e7\u00f5es?<\/strong> Pense nisso!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        “Teus pensamentos e vontades s\u00e3o a chave de teus atos e atitudes. S\u00e3o as fontes de atra\u00e7\u00e3o e repuls\u00e3o na jornada da tua viv\u00eancia. N\u00e3o reclame, nem se fa\u00e7a de v\u00edtima. Antes de tudo, analisa e observa. A mudan\u00e7a est\u00e1 em tuas m\u00e3os. Reprograma tua meta, busca o bem e voc\u00ea viver\u00e1 melhor. Embora ningu\u00e9m possa voltar atr\u00e1s e fazer um novo come\u00e7o, qualquer um pode come\u00e7ar agora e fazer um novo fim. ” – Chico Xavier<\/strong><\/p>\n\n\n

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