O mundo, e as nossas vidas, encontram-se em um momento de intensa transformação.
Mais do que nunca, as pessoas estão procurando formas de se adaptar a esse ritmo. Uma das maiores mudanças que vimos nos últimos anos, é a busca por mais Qualidade de Vida. Mas o que seria Qualidade de vida? Saúde? Sucesso? Dinheiro?
Podemos responder utilizando uma parte da definição de saúde dada pela OMS – Organização Mundial da Saúde: “É o bem-estar bio-psico-social do indivíduo”.
Mas o que seria isso? Acredito que podemos explicar com a figura abaixo:
Reparem que o todo está dividido igualmente para cada aspecto, ou seja, é imprescindível termos Equilíbrio em tudo! Tudo está interligado! Não conseguiremos ter um aspecto se não tivermos o outro e assim sucessivamente.
Uma forma de enxergarmos isso, é através da Pirâmide de Maslow.
A Pirâmide de Maslow ou a Hierarquia das Necessidades de Maslow é um conceito criado pelo psicólogo norte-americano Abraham H. Maslow, que determina as condições necessárias para que cada ser humano atinja a sua satisfação pessoal e profissional.
De acordo com a ideia de Maslow, os seres humanos vivem para satisfazer as suas necessidades, com o objetivo de conquistar a sonhada autorrealização plena. O esquema descrito na Pirâmide de Maslow trata justamente da hierarquização dessas necessidades ao longo da vida do ser humano.
A Pirâmide de Maslow é dividia em cinco níveis hierárquicos, cada um formado por um conjunto de necessidades. Para progredir na hierarquia é necessária a conquista das condições elementares da Pirâmide, passando para os próximos níveis, um a um, até alcançar o topo.
Etapas da Hierarquia das Necessidades de Maslow:
- Necessidades fisiológicas: está é a base da Pirâmide, onde estão as necessidades básicas de qualquer ser humano, como a fome, a sede, a respiração, a excreção, o abrigo e o sexo, por exemplo;
- Necessidades de segurança: é o segundo nível da hierarquia, onde estão os elementos que fazem os indivíduos se sentirem seguros, desde a segurança em casa até meios mais complexos, como a segurança no trabalho, segurança com a saúde, etc;
- Necessidades sociais: é o terceiro nível da Pirâmide. Neste grupo estão as necessidades de se sentir parte de um grupo social, como ter amigos, constituir família, etc;
- Necessidades de Status ou Estima: é a quarta etapa da Pirâmide de Maslow, que agrupa duas principais necessidades – a de reconhecer as próprias capacidades e de ser reconhecido por outras pessoas, devido à capacidade de adequação do indivíduo. Ou seja, é a necessidade que uma pessoa tem de se orgulhar de si própria e sentir a admiração de outros indivíduos, ser respeitada por si e pelos outros;
- Necessidades de autorrealização: este é o topo da Pirâmide, quando o indivíduo consegue aproveitar todo o potencial de si próprio, com auto controle de suas ações, independência, a capacidade de fazer aquilo que gosta e que é apto a fazer, com satisfação.
Maslow ainda identificou, após a construção do esquema da Pirâmide, outras duas necessidades do indivíduo que se considera autorrealizado, que foram classificadas como necessidades cognitivas:
- A necessidade de conhecer e compreender o mundo à sua volta, como a natureza, a sociedade e o universo funcionam, por exemplo;
- A outra é a necessidade de satisfação estética, que significa a procura pela perfeição, simetria, arte e beleza em geral.
Existem algumas particularidades em relação às etapas da Pirâmide de Maslow que devem ser levadas em consideração:
- Uma etapa deve ser saciada (pelo menos em parte) para que o indivíduo passe para o próximo nível da hierarquia;
- As necessidades da autorrealização nunca são saciadas, sempre que uma necessidade se sacia, surgem novas ânsias e objetivos;
- As necessidades fisiológicas nascem com os seres humanos e são as mais fáceis de serem saciadas, ao contrário das outras etapas;
- Quando se conquista determinados elementos de um grupo de necessidades, o indivíduo sempre se motiva em conseguir atingir mais objetivos;
- As necessidades insatisfeitas, ou seja, que não conseguirem ser cumpridas, implicam reações negativas no comportamento do indivíduo, como frustrações, medos, angústias, inseguranças, etc.
Somos Seres Integrais! Nunca estaremos felizes e realizados se algum desses aspectos que nos formam estiver incompleto ou sendo negligenciado. Assim, deixo vocês com o seguinte questionamento: Quantas vezes o seu nome aparece na sua agenda? Ou seja: você tem reservado um tempo pra você? Pra se cuidar? Cuidar do seu corpo? Da sua mente? Do seu espírito? Passar tempo com sua família? Amigos? Ou tem sido só trabalho, stress e preocupações? Pense nisso!
“Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes. São as fontes de atração e repulsão na jornada da tua vivência. Não reclame, nem se faça de vítima. Antes de tudo, analisa e observa. A mudança está em tuas mãos. Reprograma tua meta, busca o bem e você viverá melhor. Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim. ” – Chico Xavier
